使えば使うほど夢が叶う魔法のような手帳。なぜ夢が叶うのか、それにはちゃんと理由があります。
ここでは、その使い方をご紹介します。数十回にわたる検証と修正で一番効率よく夢にたどり着く方法を真面目に考え出しました。
自分が本当は何を望んでいるのか、一番知らないのは案外自分だったりします。
今、考えている願いは本当に自分の望みですか?誰かのため、家族のためもいいですが、その前に自分本来の望みを開放しましょう。自分の望みが叶うと自然に家族や友達も幸せになる、そんな素敵な連鎖を作っていきましょう。
目先の小さな希望から、10年後以降の大きな夢まで、こんなの無理だという制限を一切外して、すべての妄想を書き連ねましょう。
そうすることで今まで隠されていた本当の自分を知ることが出来るようになります。叶ったらチェックを入れて次々新しい望みをかなえていきましょう。
書いた日付と署名を入れることで自分自身にコミットメントします。時間をはかりながら直感だけで100個書いてみてください。
叶っても叶わなくても気にせずどんどん書きましょう。
次は頭の訓練をします。
難しい場合は慣れるまでここは飛ばしても構いませんが、定期的に自分を見つめなおす良い機会なので、書き込まなくても少しだけ考えてみてください。ここでは更に自分を知るために、得意なこと、苦手なこと、どうすればモチベーションが上がるのか、考えましょう。
現状、そして未来に望む姿を記入し、それぞれキーワードを抜き出します。事象からキーワードを抜き出す作業は、
アフィリエイトをする上で最も重要なスキルです。定期的にこのシートを書くことで、己を知るばかりでなくキーワード化のスキルも自然に楽しく身につけていきます。
現在と未来が埋まったら、ギャップを埋めるために何をしたらいいか考えてみましょう。堅苦しく考えず、気軽に思いついたことを書いてみてください。
後で見返すと、ものすごく成長しているのがわかるはずです。
3か月以内に必ず達成する願いを1つ決めます。期限が短いことがポイント。
短期間で出来るのに今まで先延ばしにして来たことを、改めて自分自身に誓約します。短いスパンで小さな成功を積み重ねていくことが、自信につながり、次の成功への足掛かりを作ります。ダイエットでもシビス講座でもアフィリエイトでもプライベートでも仕事でも、
何でもOKです。
達成したときの自分へのご褒美も設定しておきます。どうせダメだ、やっぱりダメだったという過去の悪習を断ち切るためにも、必ず達成出来る小さな目標から始めましょう。そして達成できたときには思いっきり自分を褒めまくってください。ご褒美もたっぷりあげましょう。
先の予定まで大雑把に埋めてしまう習慣をつけましょう。
4ヶ月先の予定まで一目で見渡せるから計画が立てやすいです。決めなければ何も始まりません。まだわからない、と保留にしておくより、自分のペースで「これをやる」と決定していくことが大切です。たっぷり4ヶ 予定がないと月先の予定まで書き込めますので、外出先などで予定を確認したい時などに大変便利です。
予定が入ったらその都度書き込んでいきましょう。
日曜日の夜、翌週に何をどれだけするか決めます。下図のポイント表を自分なりに割り振り、週に100ポイント以上のレッスンや作業に取り組みます。
何曜日に何をすると決めたら、次ページの週間スケジュールで時間を先に確保。最初は効率が悪かったものが、18週使っていくうちに完全に自分の習慣となり、2冊目からはスイスイらくらくポイントを達成出来るようになります。
どんどん作業時間が早くなってきますから、徐々に割り振るポイントは増やしてもいいですね。
慣れないうちは、週に100ポイントを繰り返して習慣化しましょう。決めた作業セットを、次ページの時間割に落とし込んで、確実に実行するのがコツです。
1週間ですべきことを先に確保してマーカーで進捗管理します。
まずは日曜日の夜、翌週にすべきことを全部埋めます。自分なりのペースで進められるよう、時間は自分で書きこめます。決めたら必ずやり遂げる。小さな成功習慣を積み上げることで、達成出来る自分を作り上げていきます。小学校のとき、時間割どおりに授業を受けていた時のように、決まっていることを決まっている時間にこなす習慣をつけましょう。
やり残したことを予備枠で必ず1週間のうちに終わらせて、翌週に持ちこさないようにしてください。
勉強や仕事などの必須事項だけではなくジム、運動、子供と遊ぶなど生活を潤わせる時間も確保しましょう。終わったらマーカーでチェックし、つぶしていきます。
人は空いた枠は埋めたくなる生き物ですから、全部色をつけたくなって自然に行動出来る習慣が身に付きます。
前日の夜、眠る直前に将来の夢やプラスのイメージを書き込みます。
眠る直前に短時間で潜在意識にプラスイメージをインプットすることが重要なので、時間をかけず、パっと思い浮かぶワクワクすることを書いて眠りにつきます。
嫌だけどやらなければならない、という苦痛な要素は、寝る前には書かないでください。眠っている間に思ってることが明日の自分を作ります。
翌日分や1週間先の分でもこの日にやるとわかっていることは、前もって記入しておきましょう。これがToDoリストになりますので、何でもどんどん書いてどんどんつぶしていきましょう。
ワクワクすること、楽しいことは眠る前に、それ以外は昼間記入してください。
日々思いついたこと、ちょっと聞いたいい言葉、読んだ本の中の名言、すべて書きこんでおきましょう。
お? と思っても書いておかないとすぐに忘れてしまいます。何か気になったらすぐに手帳を取り出して、書きこむ習慣を身につけましょう。いわば、読書メモや心に残った言葉やためになった雑学を書き込むネタ帳といったところです。
アフィリエイトにも、自分なりのコンテンツ作りにも、出版にも、すべてに役立ちます。